„Vorsätze sind wie Hängematten: schön, um sich hineinzulegen, aber es dauert nicht lange, bis man herausfällt.“
ARNOLD GLASOW
Haben auch Sie sich für dieses Jahr Vorsätze vorgenommen? Sich gesünder zu ernähren, der Schokolade die rote Karte zu zeigen, früher ins Bett zu gehen, mehr Sport zu treiben, …?
Zum Glück ist dieses Jahr ein Schaltjahr und wir haben einen Tag länger, um die Vorsätze umzusetzen. Doch ganz ehrlich, wer braucht schon einen Muskelkater, wenn man auch bequem mit einem Buch auf dem Sofa liegen kann?
Das Tröstliche ist: Wir sind nicht allein! Es geht den meisten von uns so, dass wir am Anfang (wenn es gut läuft) mit Enthusiasmus, aber auf jeden Fall mit dem aufrichtigem Willen den jeweiligen Vorsatz angehen. … doch nach ein paar Wochen? Die Überlebensdauer der Vorsätze scheint oft von kurzer Dauer. Woran liegt das?
Zum einen neigen wir dazu, zu übertreiben. Wir nehmen das große Paket, wenn schon, dann richtig! Doch – ein Baby würden Sie doch auch nicht mit einem deftigen Linseneintopf ans Essen heranführen. Fangen Sie in kleinen Schritten an!
Zum anderen: Wir Menschen sind „Gewohnheitstiere“. Wussten Sie, dass es durchschnittlich ca. 2 Monate dauert, bis wir eine Routine automatisiert haben? Der eigentliche Vorsatz müsste hier also heißen, geduldig zu sein 😊.
Und schließlich kann die Umsetzung von Vorsätzen stark von den zugrunde liegenden Glaubenssätzen beeinflusst werden. Wenn wir insgeheim davon überzeugt sind, dass wir eben kein Durchhaltevermögen haben, wir sowieso „schon immer“ unsportlich waren, boykottieren wir uns selbst. Und das Brechen des Vorsatzes bestätigt uns genau das, „was wir schon immer wussten“.
In meinem Herzensprojekt, dem Schreiben meines Buchs „Persönlichkeit führt“ beschäftige ich mich u.a. auch mit dem Thema „Glaubenssätze“, deren Entstehung, Wirkung und wie sie sich verändern lassen. Mein Vorsatz für dieses Jahr ist, dieses Buch fertigzustellen. Hoffen wir, dass meine eigenen Glaubenssätze meinen Vorsatz erfolgreich unterstützen 😀!
Sehen Sie das ähnlich oder haben Sie ganz andere Ideen? Anregungen?
Ich freue mich immer sehr über Ihre Rückmeldungen und bin dankbar für den Austausch mit Ihnen! Das ist sehr wertvoll!
Herzliche Grüße
Astrid Winderl
